Ai încercat să îți începi ziua consumând fie un pahar de apă, fie o banana? Uite care sunt avantajele:
Pentru unii oameni, micul dejun este esențial, în timp ce alții nici nu doresc să audă să consume ceva la primele orele ale dimineții. Esti unul dintre acestia din urma? Atunci, ar trebui sa începi dimineața cu un pahar de apa calda si o banana. Chiar daca ești o persona careai ii place sa isi ia micul dejun, puteti inlocui micul dejun cu un pahar cu apa calda si o banana. Deoarece acestea au un efect pozitiv asupra corpului tau.
Importanta micului dejun dimineața
Multi oameni iau micul dejun in miscare sau le place sa-si limiteze micul dejun la o ceasca rapida de cafea. Dar probabil stisi deja ca este de fapt important sa luati micul dejun dimineata – la urma urmei, corpul dumneavoastra trebuie sa treaca noaptea fara mancare in stomac. Prin urmare, pentru o mai buna performanta si functionare pe tot parcursul zilei, este important sa ne alimentam corpul cu energie dimineata.
Nutrienti importanti
Nutrientii care se consuma la micul dejun asigura performante mai bune si o concentrare mai buna pe tot parcursul unei zile. Cu micul dejun, digestia incepe dimineata si este mai usor pentru corpul tau sa absoarba nutrientii de care are nevoie pe tot parcursul zilei. Cercetarile au aratat ca persoanele care iau micul dejun primesc mai multe vitamine si minerale decat persoanele care nu.
Va intrebati ce pot face un pahar cu apa calda si o banana dimineata?
Un pahar cu apă calda si o banana
Un pahar cu apa calda si o banana dimineata vor usura pierderea in greutate. Bananele stimuleaza digestia si accelereaza metabolismul, oin timp ce o banana combinata cu un pahar de apa calda asigura faptul ca fibra din banana este digerata mai bine. Apa calda este mai buna decat apa rece, deoarece apa calda este deja la temperatura corpului si, prin urmare, corpul nu se va simti inconfortabil atunci cand o bei pe stomacul gol.
Schimbă-ți apa, schimbă-ți viața!