Majoritatea oamenilor nu conștientizează cât de importantă este apa pentru existența umanității, dar și a naturii. Este bine de știut că așa cum aerul înseamnă viață, la fel înseamnă și apa. Fără apă sănătoasă, alcalină organismul uman începe să dea semne de alarmă prin anumite afecțiuni la nivelul organelor.
Legătura dintre lipsa hidratării și depresie
Mai mult de atât, studiile au arătat că printre cauzele mult cunoscute care declanșează depresia se regăsește și lipsa apei. Consumul extrem de redus de apă și implicit lipsa de electroliți din corpul uman pot determina senzații de moleșeală, lipsa energiei și în timp, toate acestea contribuie la dezvoltarea depresiei cu care tot mai multă lume se confruntă.
Bea apă, multă apă!
Este foarte simplu să alegi să bei apă care își face bine atât din punct de vedere al sănătății fizice, dar și psihice. Este mult mai ușor decât gestionarea sentimentelor. Dimineața pe stomacul gol, bea un pahar de apă privind pe geam fie forfota orașului, fie liniștea din curtea casei. Asigură-te că bei cel puțin 40 ml apă/1 kg (raportat la masa corporală).
De exemplu la o greutate de 60 kg se recomandă hidratarea cu 2,4 l apă/zi.
#Schimbă-ți apa, Schimbă-ți apa!
#ApaKangen