Apa este într-adevăr esențială pentru toată viața de oriunde indiferent de forma sub care se află pe acest Pământ, iar oamenii sunt alcătuiți în mare parte din apă.
Ce face apa pentru corpul uman
Apa îndeplinește o serie de funcții esențiale pentru a ne menține pe toți. Gândește-te la ceea ce ai nevoie pentru a supraviețui. Alimente, apă, aer, Facebook? Desigur, mă voi concentra pe apă aici. Apa are o importanță majoră pentru toate ființele vii; la unele organisme, până la 90% din greutatea lor corporală provine din apă. Până la 60% din corpul uman adult este apă.
Creierul și inima sunt compuse din 73% apă, iar plămânii sunt aproximativ 83% apă. Pielea conține 64% apă, mușchii și rinichii sunt 79%, iar chiar și oasele sunt apoase: 31%. În fiecare zi, oamenii trebuie să consume o anumită cantitate de apă pentru a supraviețui. Desigur, acest lucru variază în funcție de vârstă și sex și, de asemenea, în funcție de locul în care locuiește cineva. În general, un bărbat adult are nevoie de aproximativ 3 litri (3,2 litri) pe zi, în timp ce o femeie adultă are nevoie de aproximativ 2,2 litri (2,3 litri) pe zi.
Toată apa de care are nevoie o persoană nu trebuie să provină din lichide, deoarece o parte din această apă este conținută în alimentele pe care le consumăm. Apa îndeplinește o serie de funcții esențiale pentru a ne menține sănătoși Un nutrient vital pentru viața fiecărei celule, acționează mai întâi ca material de construcție.
Reglează temperatura internă a corpului prin transpirație și respirație
Carbohidrații și proteinele pe care corpul nostru le folosește ca hrană sunt metabolizate și transportate de apă în fluxul sanguin; Ajută la spălarea deșeurilor în principal prin urinare, acționează ca un amortizor de șoc pentru creier, măduva spinării formează salivă și unge articulațiile. În funcție de vârstă, procentele de apă sunt diferite din corpul uman. Bebelușii au cel mai mult, fiind născuți la aproximativ 78%. Până la vârsta de un an, această valoarescade la aproximativ 65%. La bărbații adulți, aproximativ 60% din corpul lor este apă. Cu toate acestea, țesutul gras nu are la fel de multă apă ca țesutul slab. La femeile adulte, grăsimea mai mult din corp decât bărbații, așa că au aproximativ 55% din corpul lor format din apă.
Prin urmare:
Bebelușii și copiii au mai multă apă (în procente) decât adulții. Femeile au mai puțină apă decât bărbații (ca procent). Persoanele cu mai mult țesut gras au mai puțină apă decât oamenii cu mai puțin țesut gras (ca procent). Capacitatea excelentă a apei de a dizolva atât de multe substanțe permite celulelor noastre să folosească nutrienți, minerale și substanțe chimice valoroase în procesele biologice. „Adezivitatea” apei (de la tensiunea superficială) joacă un rol în capacitatea noastră de a transporta aceste materiale prin noi înșine. Carbohidrații și proteinele pe care corpul nostru le folosește ca hrană sunt metabolizate și transportate de apă în fluxul sanguin. Nu mai puțin importantă este capacitatea apei de a transporta deșeurile din organismul uman.
Schimbă-ți apa, schimbă-ți viața!
