Din punct de vedere al multor oameni, deshidratarea poate avea loc doar dacă stau în deșert câteva zile fără să aibă o sursă de apă. De fapt, deshidratarea cronică este răspândită la scară largă. Aceasta înseamnă că hidratarea corpului nu s-a produs câteva zile la rând.
Sunt persoane care suferă de deshidrare fără ca măcar să știe. Spre deosebire de un animal precum cămila, care este capabilă să parcurgă distante lungi și zile întregi fără să se hidrateze, oamenii nu au astfel de resurse de apă în organism.
Acoolul, cofeina sau sucurile acidulate pot provoca efecte negative mai mari decât simpla deshidratare. Substanțele din acestea determină mai mult o pierdere de lichide din organism, decât hidratarea lui.
Potrivit unor studii ale clinicii Mayo din America, adulții pierd în medie pe zi 10 căni de apă doar respirând, transpirând și prin eliminarea deșeurilor. Când apa lipsește din organism, numeroase organe ale corpului dau semne de slăbiciune, de exemplu, dureri de cap, constipație, oboseală neexplicabilă și multe altele. De asemenea, lipsa apei duce la deshidratarea pielii și îmbătrânire prematură.
Semenele deshidratării
- Oboseală – deshidratarea provoacă încetinirea activității enzimatice
- Constipație – în procesul de deshidratare, colonul elimină mai multă apă decât în mod normal
- Probleme digestive – deshidratarea reduce secreția sucului gastric
- Îmbătrânire prematură – corpului unui nou – născut conține mai mult de 90 % apă, cantitate care scade odată cu înaintarea în vârstă.
- Piele cu probleme – pielea este organul cu cel mai mare nivel de detexifiere. Lipsa apei restricționează eliminarea toxinelor prin piele ceea ce determină ridarea prematură.
- Kilograme în plus – senzația de sete este de multe ori confundată cu cea de foame. Când mâncarea este consumată în loc de apă atunci intervivne problema și lupa cu kilogramele în plus.
- Probleme respiratorii – o mare cantitate de apă se pierde în timpul respirației. Deshidratarea este rezultatul restricționării căilor respiratorii în încercarea de a stopa pierderea apei.
Schimbă-ți apa, schimbă-ți viața!
#ApaKangen